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イエトレ #4 自分で作るギア

イエトレ #4 自分で作るギア

グッドシェイプの鍵となる肩。サイドレイズ、フロント、リア、最後にショルダープレス。すべてを連続して行うジャイアントセットに挑戦してみよう。

キャスト:桑原弘樹

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