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イエトレ #4 自分で作るギア

イエトレ #4 自分で作るギア

  • 168時間
  • 0:12:29
  • 110円(税込)

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グッドシェイプの鍵となる肩。サイドレイズ、フロント、リア、最後にショルダープレス。すべてを連続して行うジャイアントセットに挑戦してみよう。

キャスト:桑原弘樹

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