届けてもらった朝ご飯を船の上で食べて力がみなぎったヘジンは、再び釣りに没頭する。そんな中、三食ハウスでは期待の意味も込めて、昼食のメニューを“釣ってきた魚で揚げ物”に決定。早速スンウォンは魚の揚げ物に使うタレを作り、煮詰め始める。６時間ぶりに三食ハウスへ戻ってきたヘジン。果たして、ヘジンが手に持つバケツの中に魚はいるのか。

朝早く、島に到着したホジュン。ホジュンがいると、スンウォンとヘジンもうれしそうで仕事もはかどる。２人が取っておいてくれたゆでダコを食べるホジュンもうれしそう。この日のビッグイベントは豆腐作りと沖釣り。前日、洗って水につけておいた大豆を使い、スンウォンとホジュンは豆腐を作る。その間ヘジンは釣りに出かける。ヘジンは念願のマダイを釣り上げ、２人は豆腐作りを成功させ、ごちそうにありつけるのだろうか。

朝食はスンウォンとホジュンの手作り豆腐を使った、焼き豆腐と純豆腐チゲ。そんな中、島にやって来る２人目のゲストはイ・グァンス。事前に記事が出てしまい、三食ハウスの３人にもゲストが知られていた。前日の夜、スンウォンはグァンスに鶏肉と豚バラ肉を買ってきてほしいと電話で依頼する。島では手に入らない肉を持って島へ来たグァンスを歓迎する３人。朝食はまだだと聞き、まずは自家製キムチをたっぷり入れたチャーハンを振る舞う。

人生初のアワビ採りを堪能したグァンスはアワビを真っ白に洗ってしまい、一同大爆笑。夕食は、グァンスが磨いたアワビを使って作ったアワビと豚バラ肉のしょうゆ煮と、ヘジンが釣った天然マダイをじっくり煮込んだ辛い鍋。豪華な夕食が完成し、４人の箸は止まらない。翌日、もうすぐやって来る夏を涼しく過ごすためにオルガリキムチを漬ける。

３人仲よく釣りへ出かけるが、釣れたのは食べられないフグ１匹。スンウォンとホジュンが戻ったあとも、ヘジンは１人でアタリを待ち続ける。そして５時間、粘りに粘ったかいあってカサゴを釣り上げる。夕食は、チヂミからカサゴの揚げ焼きに変更。ヘジンのおかげで魚が食卓に並ぶうれしい夕食になるかと思いきや、仕掛けを見に行ったヘジンの声が突然、島に響き渡り…

ヘジンが見に行った仕掛けの中に、なんとタコが２匹も入っていた。昼食はタコ入りのちゃんぽんに決まりホジュンはうれしそう。５年前に晩才島で食べた味を再現する。麺はもちろん、スンウォンの手打ち麺。真っ赤なスープにぷりぷりのタコが入った本格的なちゃんぽんを披露する。昼食後、スンウォンは島に来て初めての散歩に出かける。一方ヘジンは食材調達に励む。そして翌朝迎えるスペシャルゲストの準備も進んでいく。

ゲストに元祖メンバーのイ・ソジンを迎えた三食ハウス。ソジンの手土産で久しぶりに肉料理にありつく。初めて食べるスンウォンの手料理にソジンは舌鼓を打つ。一方、ソジンに魚料理を振る舞いたいヘジンは、気合いを入れて釣りに出かける。夕食はソジンのリクエストで豚肉炒めと、カサゴの辛い鍋。ホジュンは雑穀ごはんを炊く。せっせと動き回るスンウォンを横目に、ソジンはゲストらしく動こうとせずのんびり過ごす。

ヘジンが名付けた“白熟亭”で鶏の水炊きを食べ、たくさんの思い出を胸にしまって、島をあとにした三食ファミリー。それから数週間後、スンウォンとヘジンはソウルで再会する。ホジュンはドラマの撮影中で来ることができず、電話での参加に。三食ファミリーの裏話や秘密の話、島を訪れたゲストたちの隠れた魅力も大公開。未公開映像も満載なのでお楽しみに。

長い端境期に疲れた老夫婦が初めて手にした魚たちは、クロソイ、クジメから貴重な穴子まで！揚げて、煮付けて…豊かな食材に…。

今では完璧に炉を操る２人の漁師。ムール貝が採れて老夫婦の食膳は更に華やかになった。焼きムール貝、ムール貝のわかめスープ…。

今までにない最高難度のメニュー”おでん”に挑戦。”魚１，２匹では全然足りない”とチャおばさんに言われ、真の海さんは…。

神技のような料理の数々を初公開したチャおばさん。ナＰＤの次のメニュー選定は、多くの海産物が必要な”海鮮蒸し煮”。

まともなのは応答だけの”スレギ”チョンウは、チャおばさんに気に入られようと走り回るが、イメージ回復に成功するのか？

平和に過ごしていたヘジン＆ホジュンだが、幸せはつかの間、ママが帰ってきた。着くなり家の中を点検するママ。

最後のメニューは回転ずしとシーフードピザ。豊富な海産物と精巧な技術が必要だ。冒険者ヘジン、料理王スンウォン、そして…。

晩才島で過ごした時間は13泊16日、料理は83品。フィナーレの”三食ごはん番外編”は、ソウルで開かれた”晩才島同窓会”だ。

ヘジンが来て全員そろった三食ファミリー。しかし喜んだのもつかの間、ヘジンは前借り帳簿に書かれた負債の正体を知る。

新しい家族がやってきた。ホジュンの誕生日プレゼントのように生まれた12羽のアヒル。田んぼの苗のように、すくすく成長するが…。

ハードな労働の日々は続く。チャおばさんは有名な遠浅の海岸で潮干狩り。正真正銘の貝に大興奮し、モグラのように砂浜を掘り返す。

どんなに蒸し暑くても、薪の火にごはん釜をかける。猛暑をしのぐ夏の果物はスイカ。生活費を稼ごうと、設備部はスイカ畑へ。

高温注意報が出る中、卓球の熱気が三食ハウスを更に熱くする。料理部と設置部の卓球対決は皿洗いを懸けて始まり…。

蝉の声が響き渡る夏の盛りでも、三食ごはんは続く。みんなが待ちに待った彼が来た！かわいくて愛敬もある、ヘジンの愛犬キョウル。

皆さん、晩才（マンジェ）島を覚えていますか？三食ファミリーは農村で初めての魚料理を味わう。

非常事態！史上最高の猛暑が三食ハウスを襲った。４人の男たちの行動に異変が見え始める。そしてアヒルたちはとうとう…。

黄色く色づいた田んぼの間を風が吹き、高敞にも秋が来た。共に暮らした夏を思いながら、家族写真の撮影に行った４人。

メロンと梨の収穫でお金を稼ぎ、ついに４人は韓牛のカルビ肉を手に入れる。チャおばさんはカルビ煮を作り、へジンは田んぼへ…。

高敞編の未公開映像をお届け！実は４人は、ビリヤードもしていた？珍プレーを大公開。ヘジンに乗せてもらってバイクにハマった末…。

玉筍峰に女神パク・シネが降臨した。料理はもちろん、力仕事もいとわない彼女。掃いて磨いて洗って植えて…。

畑にトウモロコシを植える作業が始まる。テギョンはシネがいて幸せいっぱい、まるで新婚夫婦のラブストーリーのよう…。

今回は７人のゲストが遊びに来た。それは「キルミー・ヒールミー」のチソンだ。皿洗いを几帳面にこなす人格”ソルゴチソン”から…。