無料トライアル開催中!会員になってショウタイムを体験しよう!
ShowTimeサイト内 作品 Google検索

ライフ&カルチャーライフ&カルチャー 《 新着&更新日一覧 | 作品 | すべてを表示 》

作品 / 特集 / パック 一覧

料金形態 絞込

絞込条件

表示順 [ 新着順 | 50音順 ] 絞込

デバイス対応 絞込

表示方法選択 絞込

» ご希望の作品が見つからない場合

1641件中 1〜30 件を表示

タイトル 課金 再生・視聴時間 視聴・詳細

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #1 効かせる腹筋

イエトレ #1 効かせる腹筋

まずは腹筋。Vシット、バイシクル、レッグシザースを順ご紹介。大切なのは効かせること!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る イエトレ #1 効かせる腹筋

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #2 プッシュアップ

イエトレ #2 プッシュアップ

まずは基本となるプッシュアップをマスター!応用篇にも挑戦しましょう。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #2 プッシュアップ

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #3 コア トレーニング

イエトレ #3 コア トレーニング

自宅トレの代表といえばプランク。基本のエルボープランクから、負荷を強くするバリエーションも紹介。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #3 コア トレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #4 自分で作るギア

イエトレ #4 自分で作るギア

グッドシェイプの鍵となる肩。サイドレイズ、フロント、リア、最後にショルダープレス。すべてを連続して行うジャイアントセットに挑戦してみよう。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #4 自分で作るギア

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #5 TABATA PROTOCOL

イエトレ #5 TABATA PROTOCOL

全部で8種目合計4分。それぞれのメニューを20秒全力で行って10秒休むハードトレーニング、TABATA PROTCOLをご紹介。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #5 TABATA PROTOCOL

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #6 胸のトレーニング

イエトレ #6 胸のトレーニング

プレスとフライ、両方やります。バランスボールを使うと強度UP!

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #6 胸のトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #7 背中のトレーニング

イエトレ #7 背中のトレーニング

ビッグスリーの一つ、デッドリフトを紹介。ポイントは太ももとお尻を使って挙げること。ワンハンドロウでは椅子を用意し、腕の力を使わないでレーニング!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る イエトレ #7 背中のトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #8 脚のトレーニング

イエトレ #8 脚のトレーニング

スクワット、フロントランジ、サイドランジのダンベルを使ったトレーニングをご紹介!物足りない方は、フロントランジ、サイドランジを連続してやってみましょう。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #8 脚のトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #9 腕のトレーニング

イエトレ #9 腕のトレーニング

ダンベルアームカールは肩と肘を固定!腕がパンプアップするまで頑張りましょう☆

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #9 腕のトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #10 全身のトレーニング

イエトレ #10 全身のトレーニング

朝イチのトレーニングには、スイングとクリーンを連続して行うのがお勧め。バーベルを使うことが多いクリーン もダンベルを使うと間単にできます♪

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る イエトレ #10 全身のトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #11 代謝を上げるエクササイズ

イエトレ #11 代謝を上げるエクササイズ

朝起きた直後にもできるエクササイズをルーティンに取り入れ、代謝アップ!狙いたいのは肩甲骨 !

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #11 代謝を上げるエクササイズ

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #12 上半身のストレッチ

イエトレ #12 上半身のストレッチ

上半身の可動域を拡げるユニークなストレッチを4種類ご紹介!ライフスタイルのルーティンに取り入れてください。

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #12 上半身のストレッチ

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #13 下半身のストレッチ

イエトレ #13 下半身のストレッチ

腰痛の原因はさまざまですが、股関節のストレッチと腹筋を鍛えることで改善することも。腰痛の人にお勧めの股関節を中心としたストレッチを5種類紹介!

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #13 下半身のストレッチ

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #14 椅子を使ったトレーニング

イエトレ #14 椅子を使ったトレーニング

椅子を使ったトレーニングをまとめて紹介!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る イエトレ #14 椅子を使ったトレーニング

更新

8 / 7 (金)

イエトレ #15 TABATA PROTOCOL ver.2

イエトレ #15 TABATA PROTOCOL ver.2

やはり、外せないTABATA。さらに強度をあげたヴァージョン2。たった4分で全身を鍛えます!

有料 100円+税 再生時間 0:12:29

視聴期間 168時間
見る イエトレ #15 TABATA PROTOCOL ver.2

更新

8 / 7 (金)

怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #35

怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #35

今回のゲストは夜馬裕(怪談師ユニット・ゴールデン街ホラーズ)、三井倉実(会社員)。怪異体験談のスペシャリスト集団「怪談社」のメンバーから、専門的な解説も!さあ、「怪談のシーハナ」をじっくりとお楽しみください。

有料 200円+税 再生時間 0:55:00

視聴期間 168時間
見る 怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #35

更新

8 / 7 (金)

怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #36

怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #36

今回のゲストは牛抱せん夏(女優怪談師)、山田悠(専門学生)。怪異体験談のスペシャリスト集団「怪談社」のメンバーから、専門的な解説も!さあ、「怪談のシーハナ」をじっくりとお楽しみください。

有料 200円+税 再生時間 0:55:00

視聴期間 168時間
見る 怪談のシーハナ聞かせてよ。第弐章 #36

更新

8 / 7 (金)

心霊マスターテープ 第3話「迫り来る謎のカメラ男」

心霊マスターテープ 第3話「迫り来る謎のカメラ男」

日本初の心霊ドキュメンタリービデオ「知られざる心霊世界」を調べていた心霊ディレクター・福田陽平は、自身が撮影した映像や仲間の心霊ディレクター・増本竜馬が撮影した映像にカメラを構えた男が映り込んでいることに気が付く。その男を追っていた福田陽平は、階段から転げ落ちを意識不明の重体になってしまう。

有料 100円+税 再生時間 0:24:59

視聴期間 168時間
見る 心霊マスターテープ 第3話「迫り来る謎のカメラ男」

更新

8 / 7 (金)

心霊マスターテープ 第4話「空き家から覗き見る者」

心霊マスターテープ 第4話「空き家から覗き見る者」

「ニコ生」の視聴者から寄せられた情報から、「知られざる心霊世界」の監督・茨木竜男の妹にコンタクトを取ることに成功した寺内康太郎と涼本奈緒は、茨木の妹よりビデオに映っている仏間が、大阪にある茨木家の実家であるという証言を得る。茨木竜男の自殺後、茨木の務めていた会社ベリーマグナムの社長・梅沢真吉が買い取ったという茨木の実家の住所を入手した2人は、大阪へ向かう。一方、東京では、心霊ディレクターの岩澤宏樹と菊地宣秀が、「知られざる心霊世界」の映像解析を行い、新たな事実を発見する。

有料 100円+税 再生時間 0:24:59

視聴期間 168時間
見る 心霊マスターテープ 第4話「空き家から覗き見る者」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #1 くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #1 くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、“くびれ”を作る『ツイスト・エクササイズ』を紹介。足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。ヨガ のポーズを追加し、エクササイズの効果アップ!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #1 くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #2 ヒップアップを目指すエクササイズ

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #2 ヒップアップを目指すエクササイズ

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、ヒップアップを目指そう!ダウンドックポジションから、足を滑らせながら脚をひらいたり閉じたりを繰り返します。

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #2 ヒップアップを目指すエクササイズ

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #3 バストアップを目指すエクササイズ

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #3 バストアップを目指すエクササイズ

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、バストアップを目指す!強度を上げた腕立て伏せに挑戦!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #3 バストアップを目指すエクササイズ

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #4 後ろ姿美人を目指す「ハンドソックス」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #4 後ろ姿美人を目指す「ハンドソックス」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、後ろ姿美人を目指すハンドソックスエクササイズ。両手に靴下を装着しトレーニング!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #4 後ろ姿美人を目指す「ハンドソックス」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #5 呼吸を深め代謝を上げる「オープンハート」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #5 呼吸を深め代謝を上げる「オープンハート」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、呼吸を深め代謝を上げる『オープンハート』!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #5 呼吸を深め代謝を上げる「オープンハート」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #6 ハムストリングスを鍛えるエクササイズ

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #6 ハムストリングスを鍛えるエクササイズ

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、ハムストリングスを鍛える!靴下装着で、腹筋を鍛えるプランクの強度UP!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #6 ハムストリングスを鍛えるエクササイズ

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #7 お腹すっきり エクササイズ

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #7 お腹すっきり エクササイズ

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、靴下装着のプランク第2弾!お腹すっきりを目指します。

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #7 お腹すっきり エクササイズ

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #8 下半身を引き締める「スクワット」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #8 下半身を引き締める「スクワット」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、下半身の引き締めに効果的な『スクワット』!

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #8 下半身を引き締める「スクワット」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #9 お腹を凹ませる「カカーサナ」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #9 お腹を凹ませる「カカーサナ」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回もお腹がターゲット。カラスのポーズと呼ばれる『カカーサナ』をエクサササイズに取り入れます。

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #9 お腹を凹ませる「カカーサナ」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #10 股関節の柔軟性を手に入れる「前後開脚ストレッチ」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #10 股関節の柔軟性を手に入れる「前後開脚ストレッチ」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、『前後開脚ストレッチ』。股関節の柔軟性を手に入れることで、カ―ヴィーボディに近づきます。

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #10 股関節の柔軟性を手に入れる「前後開脚ストレッチ」

更新

8 / 7 (金)

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #11 お腹を引き締める「ジャンプスルー&ジャンプバック」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #11 お腹を引き締める「ジャンプスルー&ジャンプバック」

ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回も、またまた、お腹がターゲット!引き締め効果を狙って、厳しめのジャンプ系トレーニング。

有料 100円+税 再生時間 0:12:30

視聴期間 168時間
見る 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #11 お腹を引き締める「ジャンプスルー&ジャンプバック」

1641件中 1〜30 件を表示