ライフ＆カルチャー 《 新着＆更新日一覧
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| タイトル | 課金 | 再生・視聴時間 | 視聴・詳細 | |
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狩野舞子の女バレ部！ ＃１０ レシーブ編元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、狩野舞子の中高の後輩、元Vリーガーの鈴木裕子を特別ゲストにレシーブの練習！ |
110円（税込）
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 0:12:29 
168時間
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狩野舞子の女バレ部！ ＃１１ レシーブ応用＆ブロック編元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、狩野舞子の中高の後輩、元Vリーガーの鈴木裕子を特別ゲストにレシーブ応用とブロックの練習！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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狩野舞子の女バレ部！ ＃１２ サーブ編元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、狩野舞子の中高の後輩、元Vリーガーの鈴木裕子を特別ゲストにサーブの練習！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃１ 五島うどんで作る下柳流ナポリタン栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、五島うどんで作るナポリタンと茶碗蒸し！ |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃２ 決め手は玉ねぎ！下柳流具たくさんカレー栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、玉ねぎがポイント！具たくさんカレー！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃３ 下柳が魚をさばく！シモ流すき焼き丼栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、下柳がMy包丁で魚をさばく！かんたんでオイシイすき焼き丼！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃４ 現役時代の下柳を救った！シモ流スタミナ豚キムチ栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、現役時代の辛い時によく食べた豚キムチとトマトそーめん！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃５ 子どもも大喜び！お手軽シモ流グラタン栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、お子様のてっぱん人気！簡単に作れるグラタン！ |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃６ 本場長崎の味！お手軽シモ流皿うどん栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、下柳故郷の味！簡単に作れる皿うどん！ |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃７ だしが決め手！シモ流たこ焼き栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、そのまんま食べてオイシイたこ焼き！ソースもマヨネーズも要らない♪ |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃８ ふわとろ卵のシモ流オムライス栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、ふわっふわとろっとろオムライス！レンジで簡単オニオングラタンスープ！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃９ 出汁にこだわる！豪華 炊き込みご飯＆豚汁栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、鮭とイクラと明太子炊き込みごはん&ドラマ『深夜食堂』風 豚汁！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃１０ 食べ物で全国行脚！手羽先＆明太子パスタ栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、名古屋名物 鳥の手羽先&博多の超人気パスタ屋さん「らるきい」風、明太子スパ ！ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃１１ 京都祇園の味！シモ流 ニンニクなし生姜餃子栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、京都祇園の味！シモ流 ニンニクなし生姜餃子 |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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シモ’Sキッチン! ＃１２ 子どもに食べさせたい！シモ流愛情ハンバーグ栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を下柳剛が伝授！今回は、子どもに食べさせたい！シモ流愛情ハンバーグ |
110円（税込）
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168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃１ 超刺激的！KING OF 青椒肉絲調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#1 超刺激的！KING OF 青椒肉絲』。 |
110円（税込）
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0:10:00
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃２ 瞬殺！無敵のカルボナーラ調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#2 瞬殺！無敵のカルボナーラ編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃３ 想い出ごろごろ！哀愁の塩麹レモンちゃんこ鍋調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#3 想い出ごろごろ！哀愁の塩麹レモンちゃんこ鍋編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃４ ご飯が止まらない！イカのみぞれ煮定食調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#4 ご飯が止まらない！イカのみぞれ煮定食編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃５ 濃厚！漢（おとこ）牛丼調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#5 濃厚!漢（おとこ）牛丼編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃６ 燃える！情熱のトマトパエリア調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#6 燃える!情熱のトマトパエリア編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃７ 地獄の揚げ出し肉豆腐調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は『#7 地獄の揚げ出し肉豆腐編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 ＃８ コク爆発ハヤシライス調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATOが、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！今回は、『#8 コク爆発ハヤシライス編』。 |
110円（税込）
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0:10:00
168時間
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Reika’s Beauty Surf Style ＃１ 腰周りのシェイプ＆豆乳ヨーグルト・ボウルプロサーファー野呂玲花がお家で簡単にできるトレーニングとヘルシーメニューをご紹介！今回は、『#1 腰周りのシェイプ＆豆乳ヨーグルト・ボウル』。目指せ、腰くびれ！カラダに優しいメニューはヘルシー朝食♪ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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Reika’s Beauty Surf Style ＃２ 美尻ヒップアップ＆豚肉の梅しそ巻き定食プロサーファー野呂玲花がお家で簡単にできるトレーニングとヘルシーメニューをご紹介！今回は、『#2 美尻ヒップアップ＆豚肉の梅しそ巻き定食』。目指せ、美尻！カラダに優しいメニューはガッツリ昼食♪ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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Reika’s Beauty Surf Style ＃３ 全身の体幹＆米粉のバナナパンケーキプロサーファー野呂玲花がお家で簡単にできるトレーニングとヘルシーメニューをご紹介！今回は、『#3 全身の体幹＆米粉のバナナパンケーキ』。目指せ、美スタイル！カラダに優しいメニューはヘルシースイーツ♪ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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Reika’s Beauty Surf Style ＃４ バストアップ＆季節の野菜スーププロサーファー野呂玲花がお家で簡単にできるトレーニングとヘルシーメニューをご紹介！今回は、『#4 バストアップ＆季節の野菜スープ』。目指せ、バストアップ！カラダに優しいメニューはヘルシー夕食♪ |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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イエトレ ＃1 効かせる腹筋まずは腹筋。Ｖシット、バイシクル、レッグシザースを順ご紹介。大切なのは効かせること！ |
110円（税込）
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0:12:30
168時間
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イエトレ ＃2 プッシュアップまずは基本となるプッシュアップをマスター！応用篇にも挑戦しましょう。 |
110円（税込）
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0:12:29
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イエトレ ＃3 コア トレーニング自宅トレの代表といえばプランク。基本のエルボープランクから、負荷を強くするバリエーションも紹介。 |
110円（税込）
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0:12:29
168時間
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